9 най-добри креатини - Класация 2023-2024 (топ 9)

• Какъв креатин да избере
• Най-добрите креатини
• Какво креатин да купя

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

По време на физическата активност, креатинът доставя мускулна тъкан с енергия. Увеличаването на количеството на това вещество в тялото с помощта на бързо асимилиращи добавки ви позволява да издържите на максималните натоварвания и да увеличите производителността на тренировката с 20%. Освен това, креатинът спомага за постигането на значителен мускулен растеж в кратък период от време. За какво лекарствата бързо и ефективно повишават нивото на енергия в тялото, ще научите в тази статия.

Какъв креатин да избере

За да изберете ефективна и безопасна добавка, трябва да закупите продукти от добре познати и добре доказани производители.

Ние изготвихме списък на фирмите, които произвеждат спортно хранене в съответствие с европейските стандарти и изисквания:

1. BPI Sports

2. Олимп

3. Оптимално хранене

4. BioTech

5. Scitec Nutrition

Тези марки демонстрират стабилност по отношение на качествените въпроси. В производството на компанията използват дългогодишния си опит, само най-добрите суровини и съвременни технологии. Завършените продукти се подлагат на постоянни лабораторни тестове, затова е абсолютно безопасно за здравето на потребителите.

Най-добрите креатини

Креатин Xplode прах от Олимп

Тази мощна добавка съдържа 6 вида креатин и таурин. В състава няма въглехидрати, мазнини, чужди примеси. Наркотикът напълно компенсира нуждите на тялото от креатин по време и след интензивно захранване, допринася за повишаване на здравината, издръжливостта и ускорената мускулна маса. Препоръчва се за powerlifters, bodybuilders, спортисти. Приемайте 1 доза (5g) сутрин и след тренировка. 500 грама прахообразна форма на креатин са предназначени за 100 приема.

Предимства:

• комбинацията от няколко креатини осигурява максималния резултат;
• допринася за реалния растеж на масата при извършване на упражнения за сила;
• забавя усещането за умора поради мощния енергиен ефект на таурина;
• увеличава показателите за мощност;
• ускорява процеса на възстановяване след интензивно обучение;
• осигурява максимална ефективност на тялото дори при най-ниски дози;
• напълно абсорбира.

недостатъци:

• големите дози могат да предизвикат храносмилателно разстройство;
• увеличава задържането на течности в тялото.

Креатин прах от оптималното хранене

Добавката е микронизиран креатин с най-малка структура, което показва по-добра абсорбция от стомашно-чревния тракт и бърз транспорт до мускулна тъкан. Всяка порция (5 грама) съдържа чист креатинов монохидрат и нищо повече. След 15 минути след употреба креатинът се абсорбира в кръвта и тялото получава допълнителна енергийна заряд, което значително подобрява резултатите от тренировката. За приготвяне разбъркайте препарата в чаша сок или вода. Вземете сутрин, преди да си легнете, за обяд и вечеря за една седмица, след това намалете дневната доза 2 пъти. Произвежда се в прахообразна форма, с опаковки от 300, 600, 1200, 2000.

Предимства:

• лекува микротрамус и се разкъсва след силно обучение;
• ускорява синтеза на протеини;
• насърчава натрупването на гликоген, вода, което води до визуално увеличаване на мускулите и силата;
• отлага мига на спада на силите;
• опростява процеса на тежко обучение.

недостатъци:

• е необходимо да се увеличи количеството течност, консумирана по време на периода на приемане на креатин;
• не се препоръчва да се превишава дневната доза, в противен случай лекарството може да предизвика гастроинтестинален стрес.

100% креатин монохидрат от BioTech

Препаратът съдържа чист креатинов монохидрат. Добавката увеличава хидратацията на мускулите, което води до тяхното визуално увеличение. Дори малки дози допринасят за значително увеличаване на здравината и издръжливостта. Прахообразната форма на креатин се предлага в опаковки от 100, 300, 500, 1000 g. Добавката няма вкус, така че може да се смесва с любимите ви напитки.

Предимства:

• нормализира синтеза на АТР, подобрява енергийния метаболизъм;
• подпомага бързото мускулно развитие, ускорява възстановяването на мускулната тъкан;
• ви позволява бързо да постигнете желаните резултати в мощните спортове;
• помага да се възстанови след физическо натоварване;
• Достъпна цена.

недостатъци:

• много рядко устройството може да предизвика появата на акне или акне, което се дължи на увеличаването на производството на тестостерон, но в същото време този показател е положителен по отношение на набор от мускулна маса.

100% креатин монохидрат от Scitec Nutrition

Добавката увеличава ефективността на физически упражнения с висока интензивност и краткосрочни физически упражнения, допринася за развитието на физическа сила. Няма вкус, т.е. се състои изключително от креатин монохидрат, така че можете да се смесвате с любимите си напитки. Лекарството лесно се смила и няма странични ефекти. Анаболното действие и оптимизирането на енергийния метаболизъм се осъществяват половин час след поглъщането. Прахообразната форма на добавката се предлага в количества от 300, 500 и 1000 g.

Предимства:

• подобрява храненето на мускулите поради хидратация;
• увеличава енергията и в резултат на това производителността на силовото обучение;
• Тя осигурява мускулна изпомпване по време на интензивно обучение, което ги прави по-обемни;
• нормализира нивото на холестерола;
• инхибира разграждането на протеините;
• увеличава прага на физическа издръжливост;
• Достъпна цена.

недостатъци:

• прахът не се разтваря напълно, така че в устата остава неприятна прахообразна утайка.

BUILD-HD от BPI Sports

В допълнение към креатина, лекарството съдържа таурин, антиоксиданти и аспарагинова киселина. Креатинът навлиза в мускулните клетки, причинява ги да се разширяват поради хидратация и значително увеличаване на размера. Останалите компоненти действат като катализатори - стимулират производството на тестостерон, предпазват мускулите от окисляване, увеличават енергията. Ефектът се забелязва след няколко приложения. Препоръчва се да се използва във всички мощни спортове. Опаковката съдържа 165 g креатин под формата на прах.

Предимства:

• приятен вкус, лесно разтворим във вода;
• има анти-катаболитен ефект, потиска свободните радикали;
• насърчава активното развитие на мускулите и увеличава показателите за здравина;
• възстановява запасите от гликоген в мускулната тъкан;
• лесно стимулиращо действие без депресия на ЦНС;
• увеличава общия обем и производителността на обучението.

Недостатък:

• висока цена;
• неефективно потребление;
• след края на добавката мускулният обем може леко да намалее по обем.

CREATINE капсули 720 от Weider

Продуктът се основава на креатин монохидрат, в малки количества, има мазнини, въглехидрати, протеини. Добавката дава възможност за попълване на отработеното ниво на АТР, което повишава издръжливостта, якостта и бързото възстановяване след интензивно натоварване. Наркотикът помага да се обучава по-дълго и по-ефективно, което означава, че е по-бързо да се постигнат желаните спортни постижения. Приемните добавки са подходящи за спортове, където се изисква по-голяма сила. Опаковката съдържа 150 капсули.

Предимства:

• максимална смилаемост;
• удобна форма на приемане;
• подобрява производителността в спорта;
• допълва недостига на креатин след интензивно обучение;
• прави мускулите еластични, увеличава обема си средно с 15% от първоначалното състояние;
• увеличава притока на хранителни вещества в мускулната тъкан;
• увеличава работния капацитет на организма;
• ускорява синтеза на протеини, което допринася за бързото възстановяване.

недостатъци:

• Лекарството не е подходящо за приемане през периода на изработване на мускулния релеф, т.е. задържа мускулните клетки с вода и ги кара да набъбват;
• не се препоръчва за малолетни и бременни жени.

Kre-Alkalyn 1500 от компанията Olimp Labs

Основата на добавяне на креатин е креатин. По своята ефективност добавката надвишава обичайния креатин с 20%; Той не се разгражда в стомашния сок, насища мускулните клетки с фосфокреатин и осигурява на тялото мощно енергийно хранене. Ефектът на приложението идва в рамките на 20 минути и продължава няколко часа. Страхотно за мощни спортисти, които искат да постигнат впечатляващо изпомпване и да увеличат обема на мускулите. В опаковката има 120 желатинови капсули.

Предимства:

• добавката директно се транспортира до мускулите без претоварване на черния дроб, затова по-бързо и по-ефективно се абсорбира;
• прави мускулите обемисти и гъсти;
• ускорява екскрецията на млечната киселина от тялото;
• запазва целостта и структурата на мускулната тъкан;
• намалява умората;
• високо качество, благоприятна цена;
• ефектът идва от първия ден от началото на курса.

недостатъци:

• препоръчва се да се използва повишено количество течност при приемането на лекарството.

Креатин Матрикс от OstroVit

Този анаболен комплекс съдържа 4 вида креатин. Благодарение на балансирания си състав, лекарството е подходящо за употреба в различни спортове. Продуктът отлично стимулира растежа на здравината и мускулната маса, дължащи се на повишаването на нивото на креатин фосфат в мускулите. Високата концентрация на това вещество в мускулните клетки усилва ресинтеза на АТР и увеличава енергийния потенциал на мускулите. Опаковката съдържа 300 g прахообразна форма на креатин.

Предимства:

• перфектно разтворим във вода;
• има изразен енергиен ефект;
• насърчава максимален мускулен растеж и намаляване на подкожната мастна тъкан;
• увеличава физическото представяне, ви позволява да тренирате по-интензивно;
• избутва момента на възникване на умора;
• Подпомагане на възстановяването на мускулната тъкан след тренировка;
• предпазва сърдечно-съдовата система.

недостатъци:

• Не се препоръчва да се приема с повишена чувствителност към съставките на лекарството;
• в редки случаи причинява разстройство на храносмилането.

Креатин от компанията MusclePharm

Този анаболен комплекс съдържа 5 форми на креатин. Всеки от тях има свои собствени характеристики, но техните фармакологични свойства са сходни. Механизмът на действие на лекарството е да се оптимизират процесите на обмен на енергия, които са свързани с производството на АТФ. Балансираната химична формула е почти напълно абсорбирана от тялото. Опаковката съдържа 300 g прахообразна форма на креатин и е предназначена за 60 приема.

Предимства:

• активира анаболните процеси, които се появяват в меките тъкани;
• помага да се увеличи изпомпването;
• насърчава нарастването на силните показатели;
• нормализира работата на храносмилателния тракт;
• увеличава издръжливостта и производителността на организма;
• предпазва мускулите от унищожаване, ускорява възстановяването след интензивно обучение;
• подобрява метаболизма, общото благосъстояние, нормализира кръвното налягане.

недостатъци:

• лекарството стимулира производството на тестостерон, което може да предизвика появата на акне;
• по време на приема трябва да увеличи дневния прием на течности с не по-малко от 1, 5 литра.

Какво креатин да купя

1. Ако имате нужда от лекарство, което съдържа комбинация от няколко креатини, е по-добре да купите добавка от Olimp, OstroVit или MusclePharm.

2. Продукти, които съдържат 100% креатин монохидрат под формата на прах: Креатин прах от Optimum Nutrition, 100% креатин монохидрат от BioTech, 100% креатин монохидрат от Scitec Nutrition.

3. Ако имате нужда от добавка със сложен ефект и приятен вкус, по-добре е да изберете BUILD-HD от BPI Sports.

4. Добавка с по-удобна форма на приложение - креатинови капсули от компанията Weider.

5. Лекарството, което директно се транспортира до мускулите - Kre-Alkalyn 1500 от компанията Olimp Labs.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!