Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Тренировката е най-популярният тип обучение. Всеки се движи наоколо: мъже, жени и деца. Но за да бъдат класовете полезни, а не да наранят краката, е необходимо да изберете правилните спортни обувки. Keds и универсалните маратонки не са подходящи тук - имате нужда от специални модели, които отчитат теглото, пола, поставянето на крака и дори техниката на движение.

Най-добрите производители на маратонки - коя компания да избере

Спортни обувки трябва да бъдат избрани сред управляващите на известни производители. И не само защото солидни компании ценят репутацията си и наблюдават качеството на своите продукти. Сериозни самите марки се занимават с разработването на обувки, изучават товарите, които атлети преживяват по време на уроците, и дори създават нови материали за производството на маратонки.

Тези, които сериозно се занимават с бягане и се нуждаят от комфортен, ергономичен обувки, си заслужава да потърсите своя собствена двойка в линиите на следните компании:

1. Asics

2. Mizuno

3. Найки

4. Adidas

5. Saucony

В статията най-добрите модели обувки за бягане са обсъдени подробно с продуктите на тези и други известни производители. Но в случая на спортни обувки изборът трябва да се основава и на индивидуалните характеристики на лицето. Затова прочетете препоръките на експертите, че покупката е наистина успешна.

Характеристики на обувките за бягане

Кецове за бягане имат редица разлики от другите видове спортни обувки. Това се отнася не само за породата, но и за свойствата на използваните материали:

1. Топ - мек и гъвкав, с минимален брой шевове. Често има мрежести вложки от найлон или полиестерни прежди.

2. Облегалка с твърда армировка за надеждно закрепване на петата и изрязване, което намалява натиска върху ахилесовото сухожилие.

3. Покритието е един вид "яка" за глезените. Мека и гъста, тя фиксира крака добре и предотвратява триене.

4. Интерпопорът "разсейва" точковите натоварвания, изпълнявайки функциите на особените armopoyas.

5. Самата подметка със задължително удебеляване на петата и разкъсан пръст. Изработен от меки и еластични, но здрави материали, осигуряващи добра адхезия към повърхността.

Други елементи на маратонките (език, шнур) не се различават по принцип. Подобно на вътрешната подметка, макар че може да бъде демонтируема, неподвижна или дори да има "ефект на паметта".

Видове обувки за бягане

Преди да преминете към проучване на основните видове обувки за бягане, нека разгледаме класификация, която е обща за всички модели.

На първо място, маратонките се избират на базата на пола. Мъжете и жените имат различна структура на стъпалото и съотношението на телесното тегло към неговата област, поради което натискът върху ходилата на представителите на двата пола ще бъде различен.

Ако не се докоснете до дизайнерски проблеми, характеристиките на мъжките обувки за бягане са:

1. По-изразена амортизация.

2. Широка обувка.

3. По-малко увеличение в областта на петата.

Женските маратонки имат по-ниска степен на обезценяване, тъй като спортистите обикновено са по-леки от мъжете. И за да запазиш Ахилската сухожилия, петата на подобни модели се издига малко по-високо.

Освен това, спортните обувки са разделени на подвидове в зависимост от течащата повърхност. Има три групи маратонки:

1. За движение по асфалт.

2. За фитнес залата и оборудвани бягащи пътеки.

3. За движение на необработен терен.

По-добре е да използвате маратонки според предназначението им - така ще продължат по-дълго, а собственикът ще бъде много по-удобен.

Разделяне по сезони

лято

Летните маратонки са изработени от най-леките материали. Единичната тук е пяна или силикон, горната част е направена предимно от окото. При такива обувки краката "дишат добре", а самите маратонки имат ниско тегло (до 500 грама пара). Те могат да се движат не само по улиците при топло време, но и в салона през цялата година.

зима

Зимните маратонки винаги са по-плътни и могат да тежат до 800 гр. Идеалният вариант е мембранният материал от горния тип Gore-tex с допълнителен нагревател. Единичният тук е по-дебел, изработен от експандиран полистирол, предпазващ краката от студ и влага. Зимните модели често се допълват от шпайкове - подвижни или гласове. Единственият недостатък на изолираните маратонки е, че краката в тях изобщо не "дишат" и дори Gore-tex не решава този проблем.

между сезоните

Междусезонните модели са нещо между зимата и лятото. Не се намокрийте, имайте гъста подметка и в същото време има някаква вентилация.

обучение

Подходящ за професионални спортисти и феновете. Такива модели имат добро омекотяване и малко увеличение на теглото: чифт маратонки се простират на 250-400 г. Трайна подметка отлично разпределя натиска на крака, а горната част се произвежда с използване на технологията Fluid Fit от полимерната мрежа.

Тези маратонки са по-удобни и безопасни, но за шампионата те не се вписват поради голямото си тегло. Освен това модата им е предназначена за външен асфалт, а не за гумено покритие на стадиона.

плюсове:

  • Надеждна подкрепа и защита на крака;
  • Добро обезценяване;
  • Мека, но износоустойчива външна подметка;
  • Вентилиране на краката благодарение на отвора на окото.

минуси:

  • Увеличено тегло.

За състезания

Това е изборът на професионалисти. Като правило, тези маратонки са почти два пъти по-леки от тренировъчните модели (около 200-250 грама), което ви позволява да развивате максималната скорост от разстояние. Тук подметката е по-тънка и по-гъвкава и също така има по-добро сцепление на бягащата пътечка. Кецове за състезания по атлетика са много здраво захващане на глезена, което не винаги е удобно, но е ефективно за поддържане на скоростта на бегача. Но няма почти никаква амортизация, така че за чести тренировки такива обувки не са добри.

плюсове:

  • Минимално тегло;
  • Позволете на състезателя да развие висока скорост;
  • Идеално сцепление на подметката с повърхността;
  • Твърдо фиксиране на крака.

минуси:

  • Подходящ само за професионални спортисти;
  • Краткотрайно.

За бягане на бягане

Това е специален модел за феновете, които се движат извън пътя. Такива маратонки са се увеличили до 400-500 грама тегло поради някои характеристики на дизайна. Тук идва подсилена, но относително гъвкава подметка с протектор и стегнат водоустойчив връх.

плюсове:

  • Не се мокри;
  • Дебела подметка с добро уплътняване и защита от камъни;
  • Еднородно разпределение на теглото;
  • Добрата гъвкавост позволява вземане на спускания и изкачвания;
  • Релефът осигурява максимално сцепление на земята.

минуси:

  • Сравнително голямо тегло;
  • Липса на вентилация.

Опции за маратонки за бягане

размер

Течащите маратонки трябва да седят здраво по краката и в същото време да не ги изтръгват. Следователно е необходимо да изберете размера на обувките колкото е възможно по-точно и да ги измервате преди закупуване (цифрата на табанката може да не съответства на реалността). Идеални маратонки за вас ще бъдат онези, в които големият пръст не достига до пръстите с 3 мм. Ширината на склада трябва да е около 1, 5 мм от всяка страна.

наклонения

Това е индексът на препятствието и отклонението на стъпалото в момента на удара, когато петата се откъсва от земята. Когато се движите с хора с различно натоварване на подметката, се разпределя по свой начин, което означава, че поддръжката и амортизацията трябва да бъдат избрани за структурата на стъпалото.

Определете усещането и височината на дъгата, като използвате най-простия "мокър тест". Почиствайте босите си крака и за минута стойте на твърд лист хартия. Когато се появят мокри марки, кръгнете контура с химикалка. Между петата на петата и петата ще видите извит завой, а ширината на останалото място в най-тясната точка близо до тази арка ще определи удара на крака ви.

След операцията остава само да изберете правилната опция:

1. С плоски крака стъпалото пада навътре и на листа има широк отпечатък под арката. В този случай се нуждаете от маратонки без суинатор, в противен случай, когато бягате, ще почувствате дискомфорт.

2. Много тесен "провлак" между стъпалото на петата и петата е знак за подчинение. Вашият крак има минимален контакт с повърхността, което увеличава натоварването на краката и изисква добро омекотяване от маратонките. Вътре е необходима висока арка за по-голяма площ на подпората.

3. С нормално учение, дъговият завой се простира приблизително до средата на крака. Тук, с естествено омекотяване, всичко е наред, така че няма да има специална еластичност от подметката на маратонките.

Степен на амортизация

Този параметър зависи от теглото на състезателя и характеристиките на разстоянията, на които той се движи. За тънките хора особено засилената амортизация не е необходима (средният или улеснен модел ще се доближи), а пълен е просто необходим.

Също така, удебеленията и еластичните вложки могат да бъдат разположени в различни части на подметката:

1. На пръстите - да се движат на кратки разстояния, а също и, ако е необходимо, да се правят чести по време на скоковете.

2. На петата - за маратон и тренировки, когато теглото на тялото на кацане постоянно пада върху петите.

Единствен материал

Течащите маратонки трябва да се огъват достатъчно добре, особено ако те са модели, в които трябва да се движите по улицата или покрай страната. В идеалния случай обувките трябва да се огъват под ъгъл от 45 °, но много зависи от материала на подметката. Той също така определя цената, степента на амортизация и "упоритостта" на маратонките.

Следните соларни материали са на пазара:

1. Гумата - най-често срещаният вариант, има ниска цена, но осигурява отлично сцепление и наистина се навежда добре.

2. BRS 1000 е твърд синтетичен каучук, устойчив на абразия. Обикновено се използва върху отделните части на подметката.

3. Каучукова смес DRC - материал, който не е отстранен, който е подходящ за всякакъв вид следи.

4. Duralon е лек, порест каучук, който не е с висока износоустойчивост, но осигурява отлична гъвкавост и амортизация.

Горен материал

Всеки производител се опитва да подобри стоките си от различни материали. Но най-популярните и удобни са следните видове:

1. Естествена кожа - трайна и гъвкава, но краката в кожените обувки "дишат" лошо. Това е по-скоро опция за извън сезона.

2. Синтетична кожа - по-силна и по-лека от естествената, но липсва гъвкавост.

3. Найлоновият или полиетиленовият отвор не е основният, а най-разпространеният материал за летни маратонки и вложки в леки модели. Характеризира се с достатъчна здравина и осигурява оптимална вентилация на обувките.

4. Gore-tex (Gorex) е трипластов материал с флуоропластична мембрана, разположена между горната част на тъканта и подгряващата подложка. "Зимен" вариант, който позволява на краката да не замръзват, но същевременно да осигуряват минимален обмен на въздух.

Кои маратонки да изберете

1. Ако току-що сте решили да се кандидатирате за себе си, изберете тренировъчна маратонка със сгъстена и добре омекотена пета. Мрежовите вложки дори в моделите "есен" ще направят спорта по-удобен.

2. Професионалните състезатели, които непрекъснато участват в състезания, допълнително ще изискват лека двойка маратонки с максимално фиксиране на краката.

3. За любителите на зимния джогинг на улицата е по-добре да изберете добър подгряван модел от Gortex на гъста подметка с протектор и шпайкове.

4. Жителите на села в периферията и тези, които основно избират да поемат черни пътища, се нуждаят от средно тежки маратонки на гъста, но много гъвкава подметка с извит нос и мощен протектор. Също така ще се нуждаете от добра амортизация и надеждно покритие на краката, в противен случай не може да се избегне изместване.

5. Ако шофирате с наднормено тегло, вземете маратонки с максимална абсорбция. Така че намалявате натоварването на глезена и коляното, улеснявате работата на крака и ще се уморите по-малко, което означава, че можете да продължите повече.

Разходи за маратонки за бягане

1. Модели за обучение могат да бъдат закупени в рамките на 2500-40000 рубли.

2. Професионални обувки за състезания ще струват около 10-25 хиляди.

3. За зимата двойка, се подготвят да дават най-малко 5000-10000 рубли.

4. Приблизително същото число ще струва движение обувки за движение по пресечната точка, само долната граница тук е на 2 хиляди.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Селекция