Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Изследване на скъпи степ платформи за опитни спортисти и бюджетни версии за начинаещи. Какво оборудване е подходящо за фитнес залата и какво мога да взема за домашен спортен кът?
Reebok RAP-11150BL
Дизайнът на тази платформа е идеален не само за степ аеробика и кардио тренировки, но и за силови упражнения с дълбока мускулна работа. Той е с размери 102 см дълъг и приблизително 38 см широк, за да пасне на повечето спортисти.Реконфигурируемите крака позволяват три настройки на височината: 15 см, 20 см или 25 см.
Моделът е изработен от пластмаса. Дизайнът е доста издръжлив и може да издържи натоварване до 110 кг. Гумено текстурирано покритие с добро омекотяване предпазва ставите и гръбначния стълб от нараняване и предпазва от подхлъзване. Към комплекта има DVD, съдържащо набор от основни упражнения. Общото тегло на модела е 7,5 кг.
Плюсове:
- Реконфигурируеми опори.
- Текстурирано покритие.
- Тежка и стабилна конструкция.
- Гъвкав и надежден.
- Включен CD с упражнения.
Недостатъци:
- Дори минималната височина може да бъде твърде голяма за начинаещи.
Качественият модел е идеален както за аматьори, така и за опитни спортисти. Последният може да зададе максималната височина на платформата, за да осигури достатъчно натоварване.
Original FitTools FT-PROSTEP02
Моделът е подходящ за хора с всякакво физическо състояние и може да се използва за домашна работа. Голяма платформа с ширина 46 см осигурява повишена безопасност по време на интензивни тренировки. Можете да зададете три височини: 10, 15 или 20 см (промяната става чрез сгъваеми стойки).
Степ платформата има повърхност с гофрирана структура за сигурно фиксиране на краката. Цялата конструкция е изработена от доста издръжлива пластмаса и може да издържи натоварване до 150 кг. Теглото на самия модел е 8,5 кг. Производителят предоставя 1 година гаранция за домашна употреба или 6 месеца за търговска употреба.
Плюсове:
- Три нива на височина за различни мускулни натоварвания.
- Стабилност на конструкцията.
- Универсално приложение.
- Голям площад.
- Гаранция от производителя.
Недостатъци:
- Сгъваеми опори.
Добър модел със сгъваеми опори е еднакво подходящ за фитнес залата или класове в апартамента. Може да се използва дори от хора с много тегло или за силови тренировки.
Индиго IN169
По-компактна от предишните модели стъпкова платформа. Въпреки скромните си размери, той може да издържи натоварване до 250 кг, така че е подходящ за хора с голямо телесно тегло. И все пак, при интензивно обучение, трябва внимателно да следите поставянето на краката си върху малка и тясна платформа, за да не се нараните.
Конструкция от издръжлив полипропилен. Сгъваемите опори ви позволяват да зададете три нива на височина: 10, 15 и 20 см. Повърхността фиксира добре краката, предотвратявайки подхлъзване, но в същото време затруднява донякъде изпълнението на упражнения с акцент върху ръцете.Теглото на модела е малко над 4 кг.
Плюсове:
- Издържа много голямо тегло.
- Нехлъзгаща повърхностна структура.
- Три нива.
- Надеждност на дизайна.
- Достъпна цена.
Недостатъци:
- Малък размер на самата платформа.
Добър модел на ниска цена е идеален за хора с много тегло, които започват да учат упражнения на степ платформата. Единственият сериозен недостатък е скромният размер на модела, така че трябва да контролирате разположението на краката по време на тренировка.
Kettler 7360-195
Друг модел от високо ниво, предназначен за опитни спортисти. Сгъваемите опори ви позволяват да зададете едно от трите нива на височина: от 15 до 25 cm на стъпки от 5 cm.
Самата платформа е с дължина 94 см, така че е доста удобна за интензивни тренировки. Въпреки това, хората с големи крака може да имат затруднения при изпълнението на някои упражнения.
Платформата е изработена от здрава пластмаса и може да издържи тегло до 150 кг. Дизайнът държи товара добре, не се огъва и стои стабилно на пода. Специалното покритие не позволява на крака да се изплъзне. Моделът е изработен в два цвята и ще изглежда подходящо в повечето фитнес зали.
Плюсове:
- Издържа големи натоварвания.
- Здрава конструкция.
- Добра изработка.
- Три нива на височина.
- Компактен.
Недостатъци:
- Малка ширина.
Достатъчно компактен модел е подходящ за тренировки не само във фитнеса, но и у дома. Умен избор за тези, които вече имат известна подготовка и могат да овладеят упражнения на висока платформа.
Torres AL1023
Удобната степ платформа е с оптимални размери за фитнес: ширината на модела е 32 см, а дължината е 90. Благодарение на сгъваемите опори, потребителят може да зададе три нива на височина: 15, 20 и 25 см. тогава първоначалната височина е 10 см. Това ви позволява да настроите модела за спортисти с различни нива на подготовка.
Платформата е изработена от здрава пластмаса и има специална текстура на работната повърхност, напомняща на пчелна пита. Повишава стабилността на спортиста по време на тренировка.
Моделът издържа човек с тегло до 120 кг. Гумените накрайници на краката на платформата предотвратяват плъзгането й по пода. Опорите се сгъват лесно във вдлъбнатината на конструкцията, така че моделът не заема много място.
Плюсове:
- Оптимални размери на платформата.
- Три нива на височина плюс възможност за използване на снаряда без опори.
- Достатъчна здравина и надеждност.
- Неплъзгаща се повърхност.
- Умерена цена.
Недостатъци:
- Сгъваем тип опора.
Една висококачествена (макар и бюджетна) степ платформа ще се превърне в универсален снаряд за деца и възрастни с различни нива на подготовка: от начинаещи до опитни спортисти.
Стартиране NT33016
Моделът е с доста големи размери: дължината на платформата е 108 см, а ширината е 41. Това позволява не само степ аеробика, но и други упражнения без скованост на движенията и страх от нараняване кракът ти покрай платформата.
Спортистът може да регулира височината на снаряда с помощта на сгъваеми опори. Три нива (11, 16 и 21 см) ви позволяват постепенно да увеличавате натоварването по време на занятията.
Изработен от издръжлив полиетилен, той разполага с издръжлива конструкция с гумирана повърхност за по-безопасна тренировка. Платформата издържа максимално натоварване до 100 кг, поради което въпреки размерите си не е подходяща за силови упражнения.
Плюсове:
- Голям площад.
- Три нива на височина.
- Добро омекотяване.
- Здрава конструкция със сгъваеми крака.
- Гумирана повърхност.
Недостатъци:
- Гарантирано издържа на натоварване не повече от 100 кг.
Сравнително евтин модел, най-подходящ за начинаещи или аматьори със средно ниво на обучение. Платформата ще издържи на интензивното натоварване от степ аеробика и упражнения за издръжливост.
Hawk STPRO201
Здравият модел има голяма платформа с ширина 41 см и дължина 110. Тези размери ви позволяват да се включите в активни тренировки без страх от препъване. Височината се регулира от два чифта стойки, които могат да се поставят под монолитната конструкция. Тук са зададени три нива - от 15 до 25 см.
Моделът е изработен от пластмаса и е подходящ за практикуване на степ аеробика у дома. Платформата има противоплъзгаща повърхност, което я прави безопасна дори по време на интензивни тренировки.
Платформата издържа натоварване до 130 кг. Сред недостатъците се отбелязва недостатъчно твърдо фиксиране на опорите, което може да доведе до нараняване при скачане. Общото тегло на модела надхвърля 8 кг.
Плюсове:
- Голям размер на платформата.
- Здрава конструкция.
- Противоплъзгащо покритие.
- Три нива на височина.
Недостатъци:
- Сгъваемите опори не са достатъчно стабилни.
Добър избор за тренировки с различна интензивност у дома или във фитнеса. Моделът издържа на умерени натоварвания, а голямата площ на платформата позволява безпроблемно извършване на скокове и стъпки.
Starfit SP-201
Степ платформата Starfit е изработена от PVC и е с достатъчни размери за активна тренировка на хора с различен ръст. Дизайнът на модела издържа максимално тегло до 100 кг. Потребителите обаче съобщават за огъване на платформата при по-леки натоварвания. Това се дължи на недостатъчната дебелина и здравина на материала.
Стабилността на спортиста върху платформата се увеличава от структурата на гофрираната повърхност. Моделът има три нива на височина: 10, 15 и 20 см. Това е напълно достатъчно за начинаещи или любители да изпълняват упражнения.Нивата се регулират с помощта на сгъваеми опори. Общото тегло на степ платформата е 7,6 кг.
Плюсове:
- Голяма площ.
- Гофрираната структура на корицата.
- Достатъчно тегло на платформата за осигуряване на структурна стабилност.
- Три нива на височина.
Недостатъци:
- Недостатъчно здраво покритие.
Този модел със сгъваеми опори е добър вариант за любители, които тепърва се запознават с тренировките на степ платформата. Опитните спортисти ще предпочетат по-надеждните по-високи модели.
Коя платформа за стъпала е по-добре да купите
Степ-платформата е универсално спортно оборудване, предназначено както за кардио тренировки и аеробика, така и за изпълнение на силови упражнения с дъмбели и дори с щанга.
Степ платформите се използват за ефективно развитие на мускулите на цялото тяло, но най-добре се тренират краката и задните части.
За да изберете качествен модел, трябва да обърнете внимание на следните характеристики:
- Размер на платформата
За удобно стъпване или скок се нуждаете от модел с оптимална повърхност. Трябва да е удобно да стоите на платформата с крака на ширината на раменете. Ако снарядът е закупен за дома, тогава е най-добре да го тествате сами, преди да купите.
- Височина
Най-често платформите за стъпала имат две или три променливи нива на височина: от 10 до 25 см.
- Поддържа
Платформите за стъпала са оборудвани с два вида опори: сгъваеми и преконфигурируеми (последните са по-надеждни). Когато избирате опора, трябва да обърнете внимание на нейната стабилност: тя не трябва да се плъзга по пода, тъй като това може да доведе до нараняване по време на клас.
Теглото на модела също влияе върху стабилността на конструкцията. Качествените степ платформи обикновено са доста тежки, дърпат 7-8 кг или дори повече.
- Сила
Всеки модел трябва да поддържа поне 100 кг тегло и да не се огъва. Големите хора или тежките тренировки с дъмбели или щанги ще изискват най-силните степ платформи, налични на пазара.
- Покривало и омекотяване
Здравето на вашия гръбнак и стави зависи от доброто омекотяване на платформата. Повърхността на модела трябва добре да амортизира удара на крака върху конструкцията. Гуменото покритие ще осигури максимална стабилност на снаряда, но повечето модели имат просто гофрирана повърхност.