Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Избирате здравословна закуска? Ще ви разкажем за най-добрите протеинови барове.
Най-добрите протеинови блокчета
Вкусни и здравословни блокчета с максимално съдържание на животински и растителни протеини.
ProteinRex Ядки Кокосови ядки
Веган продукт за любителите на сладкотоЯдковият десерт от руски производител ще бъде оценен от вегани и хора с непоносимост към лактоза. Продуктът се препоръчва за редовна употреба от спортисти, хора с белтъчен дефицит в организма или диабет, както и деца, тъй като намалява желанието за захар.
Причина за покупка:
- Произведен от растителен протеин;
- Добър вкус;
- Премахва чувството на глад;
- Насища тялото с протеини;
- Не причинява чревни смущения.
40 g продукт със 170 kcal енергийна стойност съдържа 18 g лесноусвоим протеин и пребиотици. Външният вид на този деликатес ще впечатли и най-изискания гурме. Малко блокче е щедро поръсено с бадеми и кокосови стърготини, благодарение на което блокчето е умерено сладко, въпреки липсата на захар в състава си.
Кокосовото масло, какаото и хималайската розова сол в състава му насищат организма с PUFA и други полезни елементи. Яденето на 1-2 блокчета на ден в комбинация със спортни дейности ще допринесе за мускулен растеж и загуба на тегло.
Продуктът е здравословна закуска, засищаща чувството на глад за 3-4 часа, като същевременно не провокира смущения в стомашно-чревния тракт. С много предимства, барът радва с адекватна цена.
Според отзивите на клиентите има отличен вкус и осезаеми ползи, като е отличен заместител на нездравословната бърза храна. Единственият му минус е, че съдържанието на калории е по-високо от аналозите (174 kcal).
SmartBar Protein Pro 45%
Максимален протеинSmartBar впечатлява с богат състав, невероятен вкус и рекордно съдържание на протеин от 45%.
Причина за покупка:
- Добър вкус;
- Висок протеин;
- Предотвратява катаболизма;
- Висока хранителна стойност.
Спортното хранене включва млечен протеинов концентрат, хидролизиран колаген, кокосово масло и парчета круши. Барът има хомогенна разтягаща се текстура, топи се в устата ви и радва с отличен вкус. Такова лечение определено няма да доведе до наддаване на тегло. Напротив – включването му в диетата ви с въглехидратен дефицит ще придаде строен силует.
Многокомпонентната спортна храна с вкус на круша благодарение на глазурата е много подобна на обикновен шоколад, но значително превъзхожда по отношение на ползите. Една порция от лакомството съдържа 124 калории и 19 грама високо смилаем протеин.
Продуктът е здравословна закуска, алтернатива на нездравословните десерти и богат източник на протеини, необходими за редовна физическа активност. Присъствието му в ежедневната ви диета ще предотврати катаболизма, ще премахне желанието за сладко, ще понижи нивата на кръвната захар и ще осигури увеличаване на чистата мускулна маса.
Поради всички изброени свойства, барчето се препоръчва особено за професионални спортисти. SmartBar Protein Pro 45% се оценява и от простите любители на здравословното хранене, които го хвалят за приятния му вкус, необичайна текстура и дълготрайно усещане за ситост.
Bite Cyber Chocolate
Вкус на шоколад и здравословни съставкиBite Protein Bar ще ви зареди с енергия след дълга тренировка, като същевременно минимизира риска от катаболизъм.
Причина за покупка:
- Нискокалорични (98 kcal);
- Приятен вкус на шоколад;
- Богата композиция;
- Подходящо за хора с непоносимост към лактоза;
- Богат източник на протеин.
Протеинова закуска на растителна основа е плътна, но мека чиния с вкус на черен шоколад. Продуктът, разработен, като се вземат предвид нуждите на тялото на професионален спортист, съдържа голямо количество протеини, аминокиселини, витамини и пребиотици. Тази комбинация допринася за бързо покачване на чиста мускулна маса, увеличаване на силата, издръжливостта и енергийния заряд.
Формулата на Cyber Bite съчетава изолат от грахов протеин, царевични фибри, витамин Е и левокранитин. Теглото на блокчето е 30 грама, а хранителната му стойност е само 98 kcal. С такова умерено съдържание на калории, продуктът съдържа 30% протеин и изключва захар.
Продукт с нисък гликемичен индекс дава дълготрайно усещане за ситост, подхранвайки мускулите с градивен материал. Не предизвиква смущения в работата на храносмилането, има антиоксидантно, стимулиращо и изгарящо мазнини действие.
Bite Protein Bar е любим на много диетолози, които твърдят, че дори има по-добър вкус от популярните високовъглехидратни блокчета.
Bombbar Slim + витамин С и L-карнитин
За увеличаване на сухата масаПротеиновият блок с ананас и череша е божи дар за спортисти, както и за хора, които поддържат диетата си балансирана и се борят с наднорменото тегло.
Плюсове:
- Добър вкус;
- Минимално съдържание на калории (98 kcal на порция);
- Добра композиция;
- Насища тялото с протеини;
- Стимулира метаболизма и изгарянето на мазнини;
- Демократична стойност.
Недостатъци:
- Не е подходящо за хора с непоносимост към лактоза.
Bombbar Slim съдържа дует от концентрати на суроватъчен и млечен протеин. Тази комбинация елиминира протеиновия дефицит в организма, насърчава мускулния растеж и насищането на тялото с необходимите елементи.
Компактен правоъгълен бар с гладка текстура и кремав цвят. Съставът му е обогатен с кокосово масло, какао, фибри, парченца череша и ананас. Теглото на продукта е 35 грама, а енергийната му стойност е само 98 kcal.
Барчето е с умерено сладък вкус и е чудесна алтернатива на обичайните високовъглехидратни десерти. Включването му в диетата ще осигури на тялото 10,5 грама протеин, което ви позволява да се откажете от сладкишите и да коригирате силуета.Съставът на блокчето е допълнен с витамин С и L-карнитин, които повишават имунитета, стимулират метаболизма, изгарянето на мазнини и осигуряват антиоксидантен ефект.
Slim+ ще бъде особено оценен от нежния пол. Според прегледите той има най-приятния вкус сред всички продукти от линията Bombbar bar, задоволява глада за дълго време и намалява желанието за сладки и висококалорични храни. Продуктът се продава на бройка и в опаковки от 30 блокчета.
SiS Протеинов бар Шоколад и мента
Голямо и соленоЗдравословен деликатес от марката SiS на базата на млечен и соев протеин, както и казеин, ще насити организма с протеини и ще поглези изискания вкус на ментов шоколад.
Плюсове:
- Голямо тегло;
- Високо съдържание на протеин (25g);
- Необичаен вкус;
- Съдържа няколко вида протеин;
- Действие за изгаряне на мазнини.
Недостатъци:
- Висока цена (около 300 рубли на брой);
- Съдържа глутен.
Бланчето е с нестандартно тегло от 55 гр., което ще помогне да засити глада дори на мъж с голям апетит. Продуктът в тъмна глазура се топи в устата, върви добре с всякакви напитки и не предизвиква дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Приемайки редовно такава храна, вие ще възстановите тялото си, като го адаптирате към високи физически натоварвания и нови спортни рекорди.
SiS Proteine Bar е обогатен с L-карнитин и екстракт от зелен чай. Такъв дует, съчетан с висока физическа активност, подобрява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините, има антиоксидантен и имуномодулиращ ефект. 20 g висококачествен протеин в състава на блокчето предотвратява разграждането на мускулната маса, образувайки релефни мускули.
Енергийната стойност на продукта е около 200 kcal, като премахва чувството на глад за 4 и повече часа. Такава закуска след тренировка беше оценена от спортисти и хора, които искат да отслабнат. Сред неговите предимства те посочват отлични вкусови свойства, ефективност при утоляване на глада и изграждане на атлетично телосложение.
Как да изберем протеинов бар
Объркани сте относно избора на протеиново спортно хранене? Обърнете внимание на следните характеристики:
Съдържание на протеини
Не забравяйте, че спортното хранене трябва да съдържа най-малко 10 g протеин, а в идеалния случай количеството му трябва да достигне 15-25 грама. Само такава протеинова добавка ще донесе осезаеми ползи за вашата фигура и физическа издръжливост.
Обикновено продуктите включват млечен или суроватъчен протеин и казеин. Предлагат се версии с непоносимост към лактоза и веган версии с високо съдържание на растителни протеини.
Съдържание на въглехидрати
За съжаление въглехидратите са неизбежни дори в протеинова диета, но ако искате да се възползвате от протеинови продукти, уверете се, че те са сведени до минимум. Смята се, че количеството на сложните въглехидрати в протеиновото блокче не трябва да надвишава 30 g, но във всеки случай те трябва да са по-малко от протеина.
Калории
Избирайте протеинови блокчета с енергийна стойност до 400 kcal, в противен случай редовната им употреба ще допринесе за увеличаване на теглото. Не забравяйте, че този продукт е само лека закуска, така че неговата хранителна стойност не трябва да е равна на пълноценно хранене.
Колкото по-малко калории има в спортното хранене, толкова по-добре. Особено за тези, които имат за цел да отслабнат.
Допълнителни добавки
Ядки, парчета горски плодове и плодове повишават хранителната стойност на спортното лакомство и подобряват вкуса му. Чудесно е, ако съставът на протеиновото блокче е обогатен с витамини, растителни екстракти и аминокиселини.
Така витамините C и E или екстрактът от зелен чай ще дадат антиоксидантен и имуномодулиращ ефект, а L-карнитинът и BCAA ще подобрят метаболизма и изгарянето на мазнини, ще увеличат енергията и издръжливостта.
Внимавайте обаче със захарните алкохоли. Протеинова закуска с ксилитол, изомалт и глицерин не се препоръчва за хора със стомашно-чревни разстройства, тъй като тези вещества провокират лошо храносмилане, колики и диария. И все пак такива компоненти намаляват съдържанието на калории в протеиновите барове и хората с добро здраве изобщо не забелязват отрицателните им ефекти върху тялото.