Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Разработчиците на мобилни приложения предлагат на потребителите много методи за работа върху загубата на излишни килограми и правилното хранене. Всеки избира дали ще отслабне чрез интензивни упражнения или ще избере нова диета и щадяща диета.
Lifesum
Приложението ви помага да контролирате приема на храна и нивата на упражнения. Програмата ви позволява да избирате правилните продукти, да се откажете от вредните навици, казва ви как да отслабнете и ежедневно контролира приема на хранителни вещества в тялото.
В първоначалните данни трябва да посочите вашето реално и желано тегло, пол, височина и възраст. Въз основа на това програмата ще изчисли необходимото количество калории. Системата предлага списък с продукти, от които можете да съставите ежедневната си диета.
Приложението има и редица полезни функции. Това е синхронизация с Apple Watch, индикация за степента на постоянна физическа активност. В същото време всички ваши движения - стъпки, бягания, упражнения - ще бъдат записани и включени в общия брой натоварвания.
Освен това можете да включите оценката на продукта. Приложението казва на потребителя колко добър и здравословен се е оказал обядът му. Заедно с това дава препоръки за коригиране на храненето. Например, намалете количеството мазнини или увеличете дела на протеините в храната
Strava
Ако сте фен на бягането, колоезденето или просто на активността, Strava е правилният начин.Безплатното приложение записва вашите тренировки, следи напредъка ви и ви позволява да разговаряте с други хора. В приложението можете да споделяте медийни файлове, истории и друга информация.
Особеността на приложението е, че проследява цялата физическа активност на потребителя с помощта на GPS. През целия ден Strava показва основните показатели на екрана: изминато разстояние, скорост на движение, изгорени калории и т.н. И всеки месец програмата предлага нови задачи, за да се развивате и да вървите напред.
Една от уникалните функции е възможността да следите прогреса на приятели в социалните мрежи и да сравнявате със собствения си напредък. По този начин можете да организирате съвместни тренировки и да ги превърнете в състезание.
Седем
Това е приложение за фитнес тренировки у дома. Всяка 7-минутна тренировка се състои от набор от упражнения, насочени към подобряване на фигурата и повишаване на общия тонус.
Тренировките са насочени към подпомагане на хора с проблемни зони. Но в същото време се развиват всички мускулни групи. Приложението има прост ергономичен интерфейс - в допълнение към текста, в който няма нищо неразбираемо, има удобен аудио съпровод.
Гласовият компонент е внедрен в Seven, за да помогне на слепите и хората с увредено зрение. По този начин приложението няма ограничения за потребителски категории.
След изтеглянето на Seven, на потребителя ще бъдат предложени няколко вида класове. Изборът на вида тренировка ще зависи от мястото, интензивността на упражненията и проблемните зони на тялото.
Предимствата на приложението също включват лесна навигация, добра адаптация към всяко устройство и безусловна поддръжка на руски език.
Тренировъчен клуб Nike
Разработено от NTC е балансирана спортна програма за развитие на вашата физическа форма. Предназначен е както за неподготвени начинаещи, така и за напреднали спортисти.
Начинаещите могат да изберат 4-седмичен курс с умерени упражнения. За хора с достатъчна физическа подготовка се предлага интензивна тренировъчна програма за месец и половина.
Мястото за тренировка няма значение. Близо 200 тренировки, проектирани от спортни експерти на Nike, са налични в библиотеката за тренировки на NTC. Това са упражнения за развитие на сила, гъвкавост, издръжливост и бързина. Има и курс по йога.
Тренировъчният клуб на Nike има програма, която е "съобразена" за всеки потребител и неговия график.
Моята вода
Приложението My Water е виртуален калкулатор за течности. Програмата изчислява индивидуалната норма на потребление на вода, въз основа на параметрите на тялото.
Системата ви казва колко и кога да пиете течности - на всеки 2 часа потребителят получава известие за необходимостта да изпие чаша вода. Води се и статистика - график за дневен прием на течности.
За да настроите правилно приложението, трябва да посочите вашето тегло, пол и ниво на физическа активност при първото стартиране. Въз основа на тези данни програмата ще изчисли точния индивидуален прием на течности на ден.
Приложението "Моята вода" се отличава с кратък и изключително удобен интерфейс, в който няма нищо излишно. На главния екран цялата информация се показва в големи размери, без неясни думи, етикети и бутони.
Характерно е, че фонът на главното меню на приложението е вода. През деня нивото му на екрана се повишава с всяка глътка, която потребителят поема.