Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Fitball - гимнастическа топка за фитнес, йога, пилатес. Улеснява извличането на максимума от вашата тренировка. Съставихме рейтинг на най-добрите фитболи, фокусирайки се върху техните характеристики и препоръките на треньорите.

Най-добрите гладки фитболки

Класическият гладък гимнастически уред дава висок терапевтичен ефект и е подходящ за релаксиращи практики. Може да се използва от бременни жени, малки деца, възрастни хора и пациенти с хронични заболявания. Гладката фитболка е устойчива на повреди, не се плъзга и има отлична еластичност.

Топка за фитнес Reebok

Reebok пусна подобрен модел на класическа гладка фитболна топка. Топката е изработена от здрава гума от пяна в успокояващи цветове и е украсена с логото на компанията.

Удебеленото дъно не позволява на топката да се търкаля сама. В случай на случайно пробиване, моделът не се спука, плашещ с остра експлозия, но се изпуска плавно, без най-малък шум. Диаметър на фитбола - 55 см.

Плюсове:

  • плътна еластична гума;
  • добра способност за скачане;
  • атрактивен дизайн;
  • устойчивост на щети;
  • анти-експлозия.

Недостатъци:

  • цената е висока.

Reebok за гимнастика и фитнес не изисква специални грижи и дори може да служи като заместител на компютърен стол.

Starfit GB-101 (85 см) против експлозия

Гладка топка от марката Starfit е полезна като основен и вторичен снаряд за стречинг, бодибилдинг, фитнес. Изработена е от термопластичен полимер и е оборудвана със система против експлозия, която гарантира плавно издуване в случай на повреда. Моделът с диаметър 85 см може да издържи на потребител с тегло до 100 кг. Собствено тегло на топката - 1 кг 400 гр.

Плюсове:

  • впечатляващ размер;
  • ярки цветове;
  • дебели стени;
  • пролетност;
  • еластичност;
  • технология против експлозия.

Недостатъци:

  • без включена помпа.

Топката Starfit GB-101 се надува лесно, държи добре формата си и няма чужда миризма.

Gymnic Ledraplastic за бебета и бременни, жълто

Гимнастическият фитбол на италианската компания Gymnic Ledraplastic е направен от нетоксичен винил. Приятният на допир продукт гарантира безопасност и издържа натоварване до 300 кг. Диаметърът на симулатора е 65 см. Комплектът включва адаптер за помпата и резервен щепсел. За надуване можете да използвате обикновена ръчна помпа.

Плюсове:

  • успокояващ нюанс;
  • еластичност;
  • издържа на много голямо натоварване;
  • система против експлозия;
  • релаксиращ ефект;
  • дълъг експлоатационен живот.

Недостатъци:

  • без включена помпа.

Gymnic Ledraplastic е подходящ за пасивни занимания с деца от 0 до 3 години, както и за облекчаване на мускулен хипертонус, укрепване на вестибуларния апарат и разтоварване на гръбначния стълб на бременни.

Bradex SF 0171

Овална топка Bradex по поръчка е изработена от устойчиво PVC. Оригиналният удължен дизайн се е доказал добре в подготовката за раждане и като симулатор за възстановяване от наранявания. Гладкото сиво покритие има антистатичен ефект: не натрупва мръсотия и прах. Размери на симулатора 85x45x45 cm, изпуснато тегло - 1 kg 50 g.

Плюсове:

  • качествен материал;
  • висока еластичност;
  • без мирис на гума;
  • сила;
  • комплект помпа.

Недостатъци:

  • трябва да се надува често.

Bradex SF 0171 под формата на фъстъци издържа натоварване до 150 кг. Редовните упражнения на такъв симулатор намаляват натоварването на долната част на гърба, облекчават мускулната болка, подобряват кръвообращението и функционирането на вътрешните органи.

Най-добрите фитболки с шипове

Някои топки са покрити с малки шипове с масажиращ ефект. Обучението на такъв снаряд е полезно за опорно-двигателния апарат. В допълнение, системните упражнения върху него постепенно намаляват наднорменото тегло, справят се добре с целулита и следродилните стрии.

Alonsa AS4 MG-1, 65cm

Леката масажна топка Alonsa е изработена от мек розов силикон. Целият модел е осеян с малки шипове, позволяващи да се използва за лечебна физкултура и рехабилитация след наранявания. Диаметърът на топката е 65 см. Продуктът е оборудван с крачна помпа.

Плюсове:

  • масажни свойства;
  • укрепване на стойката;
  • система против счупване;
  • неплъзгаща се повърхност;
  • бюджетни разходи;
  • включена помпа.

Недостатъци:

  • събира прах.

Alonsa AS4 MG може да издържи голяма тежест. Това е подходящото оборудване за интензивни тренировки, насочени към отслабване и оформяне на красиво тяло.

Леки тежести сребро 1875LW, 75 см

Сребърна PVC топка с диаметър 75 см издържа натоварване до 100 кг. Моделът без изразени шевове е с антистатични свойства и система против разкъсване. Масажните шипове стимулират нервните окончания и подобряват микроциркулацията на кръвта. Снарядът се продава заедно с помпата.

Плюсове:

  • меки шипове;
  • стегната гума;
  • леко тегло;
  • надежден клапан.

Недостатъци:

  • помпата от комплекта бавно надува топката.

Тренировката със сребърни тежести Lite увеличава издръжливостта, силата и координацията, формира правилната стойка. Такива упражнения се препоръчват при остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

RakamakaFit Fitball 2 в 1, диаметър 55 см

Топката Rakamakafit Gym Ball е отличен фитнес треньор за разтягане на мускули и изгаряне на калории. Черната PVC топка е гладка от едната страна и пъпчица от другата. Този дизайн увеличава неговата функционалност и позволява да се използва за пасивна гимнастика на малки деца и масаж на възрастни. Заедно с фитбола има книжка с авторски упражнения за гръб и крака.

Плюсове:

  • тъмни цветове;
  • добра сила;
  • висококачествен щепсел;
  • включена ръчна помпа и калъф за съхранение.

Недостатъци:

  • лека миризма на каучук.

Максималното натоварване за тази топка е 120 кг. Компактният модел е предназначен за ежедневен релакс и интензивни тренировки.

Индиго с помпа IN094, люляк, 65 см

Гимнастическата топка Indigo, изработена от еластична и плътна гума, е предназначена за здравословни и физически упражнения. Люляковият модел с оребрена повърхност бързо се надува, идеално пружинира и масажира тялото. Тегло на продукта 1,1 кг, максимално натоварване 150 кг.

Плюсове:

  • красив цвят;
  • хубави неща;
  • устойчивост на износване;
  • включена помпа.

Недостатъци:

  • без система против счупване.

Indigo показва отлични резултати при рехабилитация на пациенти в кабинетите на ЛФК и в домашни условия. Моделът е полезен и за укрепване на коремните и гръбните мускули, борбата с целулита.

Най-добрите фитболки с рога

Някои топки за фитнес имат скоби или рога, за които можете да се хванете, за да запазите равновесие. За такива снаряди са разработени специални упражнения за подобряване на координацията и укрепване на мускулите. Най-често експертите препоръчват топки с рога за деца или начинаещи, ако се страхуват да не паднат от симулатора поради неопитност.

Orto Oppy 80.36, 60cm

Fitball от марката Oppy има високи ортопедични свойства. Използването му намалява натоварването на междупрешленните дискове, ставите, връзките, тонизира мускулите, укрепва коремната преса.

Кръгъл силиконов модел има разделени рога. Удобно е да ги хванете, докато седите на топката. При повреда балонът не се пука с оглушителен шум, а постепенно се издува. Дизайнът издържа натоварвания до 300 кг.

Плюсове:

  • тренира вестибуларния апарат;
  • облекчава стреса и напрежението;
  • насърчава загуба на тегло;
  • силно пружиниращ;
  • издържа на много голямо натоварване;
  • не експлодира.

Недостатъци:

  • без антистатичен ефект.

Orto Oppy е универсално оборудване за деца и възрастни за тренировъчна терапия, спорт и дейности на открито.

Форма на тялото BF-CHB01 (зелен), 45 cm

Зелена фитболна топка от PVC се предлага за деца от 3 до 10 години. Пружинната топка изправя стойката, позволява ви да правите аеробика и фитнес. За да се чувства детето уверено, топката е оборудвана с мека дръжка. Прахът не се придържа към продукта, зърното се притиска навътре и не пречи на класовете. Препоръчително тегло - до 100 кг.

Плюсове:

  • гладка лъскава повърхност с антистатичен ефект;
  • стегнато дъно;
  • невидими шевове;
  • красива шарка на топката;
  • евтино.

Недостатъци:

  • слаба помпа.

Fitball Body Form издържа на деца от различни възрасти и се използва успешно за спортни дейности в детски градини и училища. Същият модел се предлага в синьо, розово и светло синьо.

Trives M-365, син

Синята фитболна топка Trives е изработена от поливинилхлорид с висока якост. Гладки лъскави маратонки със стабилно плътно дъно и два рога нямат забележими шевове, леко увисват под тежестта и бързо се връщат в първоначалната си форма. Обиколка на снаряда 65 см, препоръчително натоварване - 90 кг.

Плюсове:

  • качествени материали;
  • подобрява кръвообращението и нормализира мускулния тонус;
  • помага за укрепване на връзките;
  • коригира стойката.

Недостатъци:

  • малък лагерен товар.

Trives M-365 - развиващ се детски симулатор за активни игри у дома, на улицата и във фитнеса.

Ecoten Vega-307/55, 55 см

Топката за скачане се използва за профилактика и лечение на ортопедични заболявания. Кръглата гладка фитболна топка е силно еластична и насърчава развитието на чувството за баланс. Плътната повърхност е устойчива на повреди и не привлича прах. Продуктът се продава с помпа.

Плюсове:

  • ярък нюанс;
  • еластичност;
  • две дръжки за баланс;
  • издържа на натоварване до 100 кг;
  • висок отскок;
  • включен комплект помпа.

Недостатъци:

  • излъчва лека миризма на гума.

Vega-307/55 укрепва мускулната система и е подходящ за възрастни, юноши и деца.

Кой фитбол е по-добре да купите

Fitball е голяма топка за спортни дейности и общо здраве. Еластичният симулатор издържа на сериозни натоварвания, тренира всички мускулни групи и развива координацията на движенията. За ефективни класове е важно гимнастическата топка да е с високо качество и да отговаря на вашите индивидуални параметри.

Продават се фитболки с гладка повърхност и шипове. Първите са предназначени за фитнес, силови тренировки и здравословни упражнения. Последните са подходящи за физиотерапия, масаж, релаксация. Някои топки имат специални рога, за да поддържат равновесие.

За равномерно разпределение на натоварването е необходимо ъгълът между бедрата и пищялите на седналия върху топката да бъде 90 градуса. Това може да се постигне чрез избор на правилния диаметър на модела:

  • деца от 3 до 10 години - 45-55 см;
  • тийнейджъри и възрастни 150-170 см - 65 см;
  • възрастни 170-185cm - 75cm;
  • хора над 185 см - 85 см.

Гимнастическите топки издържат натоварвания от 90 до 300 кг. За да бъде тренировката безопасна е важно да не се превишават допустимите параметри. Ако масата на човек е по-голяма, струва си да закупите нестандартен снаряд с дебелина на стената над 6 мм и да тренирате под ръководството на треньор.

Основните критерии за добър фитбол:

  • здрав еластичен материал с дебелина 6 мм;
  • антистатични свойства за предотвратяване на натрупването на прах;
  • сигурни шевове и клапа, която не пречи на тренировката;
  • система против счупване;
  • сертификат.

Ако имате специален адаптер, можете да надуете фитбола с помпа за кола или велосипед. Някои топки се надуват без никакви допълнителни устройства, точно като обикновен гумен балон.

За да може симулаторът да е еластичен и да скача високо, повърхността му при натиск трябва да се издуе с 2-3 см и веднага да възстанови предишната си форма.


Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Оценки